Sterkere kropp. Mer overskudd. Gode vaner på dine premisser.
Jeg hjelper deg å finne en vei til en bedre hverdag gjennom tilpasset trening, coaching og gode vaner. Sammen tar vi utgangspunkt i livet du lever, målene dine og det du trenger, med støtte og gjennomførbare steg som gir rom for både utvikling og hvile.
Elin · PT og mental coach
Helhetlig helse, i seks deler
Kropp, tanker, vaner og livssituasjon henger sammen. Derfor jobber vi med flere ting samtidig.
Styrke og kondisjon
Bygg styrke og kondisjon, og trygghet i treningen.
Mindset og mestring
Jobb med motivasjon og mønstre som gjør endring vanskelig.
Matvaner
Gode rutiner for mat, tilpasset hverdagen din.
Stressmestring
Verktøy for en hverdag med mye å gjøre.
Restitusjon
Hvile er en del av treningen.
Vaner som varer
Konkrete steg som lar seg gjøre over tid.
Hei, jeg heter Elin.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker til å bli sterkere, oppleve mestring og få mer overskudd i hverdagen. Noe av det fineste jeg vet, er å se hva som skjer når mennesker begynner å tro på seg selv.
Hos meg skal du bli møtt med varme, nysgjerrighet og tydelighet. Jeg vil heie på deg, utfordre deg og gi deg verktøy du kan bruke videre på egen hånd.
Jeg tror at ekte styrke bygges innenfra.
Helse handler om mer enn trening. Det handler om å bygge et fundament som holder, både når livet går lett og når det blir utfordrende.
Et område jeg brenner for
Jeg har en særlig interesse for kvinnehelse og tiden før, under og etter overgangsalderen, og utvikler kompetansen min videre der. Samtidig hjelper jeg mennesker på tvers av kjønn og livsfaser.
- Tilpasset trening
- Coaching
- Stressmestring
- Restitusjon
Fra rehab til Barskingen
Jeg vet hvordan det føles å ville mer enn kroppen har kapasitet til. Les hele historien om veien fra rehabilitering til Barskingen.
- Instruktør i barneidretten
- Coaching av ledere i bedrifter
- Ambassadør for flere løpsarrangementer
- Medarrangør av Rosa Sløyfe-løp med over 200 deltakere
Styrketrening, løping og hinderløp
Du trenger ikke vite hvor du skal begynne.
Ta kontakt, så finner vi ditt første steg sammen. Jeg svarer så snart jeg kan.
elin@gutzmindbody.no